Měli bychom chodit 10 000 kroků denně. To odpovídá, v závislosti na velikosti těla, vzdálenosti šesti až osmi kilometrů. Podle studií jedna hodina cvičení denně nic neznamená, pokud trávíte zbývající hodiny neaktivní činností. Abyste mohli těžit z cvičení, měly by být vaše svaly neustále namáhány. WHO (Světová zdravotnickáContinue Reading

Každá žena se chce cítit sexy a přitažlivá a nosit oblečení, které pro ni bude maximálně komfortní. Platí to i pro budoucí maminky, které mají často problém najít vhodný oděv, který by jim poskytl pohodlí a dostatečný pocit volnosti. Jaké oblečení tedy zvolit v případě, že vám týden co týdenContinue Reading

Každý, kdo zakládá u svého nového nebo stávajícího domu zahradu, si také přeje, aby se zazelenala a vyrostla rychle. Jak postupovat při práci na jejím „budování“ a jaké vybírat rostliny, abychom se brzy mohli radovat z jejich krásy? Začínáme trávníkem Nejdříve upravíme terén a kdyžContinue Reading

Víte, co to je BIOS? Odborníci IT a lidé, kteří do výpočetní techniky alespoň trochu „vidí“, dobře ví, o čem je řeč. Je to jakési základní rozhraní, programové vybavení počítače, které obsahuje základní údaje pro jeho spuštění. Kromě data a času jsou tu k dispozici informace, odkud počítač načteContinue Reading

Jste milovníci rychlé jízdy, řízení vozidla a celkově všeho, co má čtyři kola? V tom případě jistě neodoláte šanci, využít váš volný čas, který chcete věnovat zábavné činnosti – právě jízdě na trati. A rozhodně ne ledajaké. Motokáry u nás Mezi hlavní adrenalinovou aktivitu, která je spojenáContinue Reading

Lehký make-up Asi každá žena řeší v horkých dnech problém se svým make-upem, který se většinou roztéká a na pleti příliš dlouho nevydrží. Řešením může být make-up s lehčím složením nebo BB krémy, které zakryjí menší nedostatky a pleť bude i tak působit přirozeně. Základem je také správně make-up nanést,Continue Reading

Důvodů, proč zavítat zrovna na toto souostroví v Atlantském oceánu, může být mnoho. Patří k Portugalsku, ale má status autonomní oblasti. Jak známo, jsou Portugalci velmi vstřícní, přátelští a usměvaví lidé a to samé platí i o obyvatelích Madeiry. V jejím hlavním městě Funchal vyrostlo za poslední desetiletí obrovské množstvíContinue Reading

V situaci, kdy se nemůžeme dostat do vlastního bytu, se může ocitnout každý z nás. Ztratíme klíče, zlomíme klíč v zámku a hned máme co k řešení. Když budeme mít štěstí, problém nám pomůže vyřešit třeba šikovný soused, který nám zámek odemkne. Horší případ nastane, když se nám tato nemiláContinue Reading

Nedávno jsem si prohlížel reklamní leták tohoto diskontního řetězce a přemýšlel jsem, jestli opravdu jejich obrovský titulek je pravda, nebo ne. Podíval jsem se tedy konkrétně na tyto výrobky a zjistil jsem zajímavou věc. Slevy, slevy, slevy Zajímavá věc je v tom, že v letáku nejsou u těchtoContinue Reading